Vitaminmangel: Diese 7 Symptome weisen auf einen Defizit hin
Unser Leben ist anstrengend! Das klingt wie ein Klischee, aber gerade die vergangenen zwei Jahre haben uns nur allzu deutlich gezeigt, dass es eben auch so ist. Der Tag hat nie genug Stunden und die Zeit scheint immer davonzulaufen. Kaum ist ein Punkt auf der To-do-Liste abgearbeitet, kommen wie durch Zauberhand mehrere neue hinzu. Und […]
Detox: 6 einfache Schritte zu einem entschlackten Körper
Mit dem Winter hinter uns ist es nun an der Zeit, ungesunde Gewohnheiten abzulegen. Verpassen wir dem Körper einen Neustart und setzen uns gesunde Ziele für das Jahr. Stauben wir die Spinnenweben ab und machen den Blick frei, für einen echten Körper-Putz. Was aber muss man tun, um zu einem giftfreien Körper zu gelangen, der […]
Erektionsstörung: 10 häufigste Fragen zur erektilen Dysfunktion
Diagnose: Erektionsstörung. Es klingt wie ein Kanonenschlag und fühlt sich für Betroffene auch genauso an. Potenzstörungen schränken nicht nur die sexuelle Aktivität ein, sondern auch die Lebensqualität. Bei über 50-Jährigen liegt die Wahrscheinlichkeit, an Erektiler Dysfunktion zu erkranken, bei über 50 %. Obwohl das Problem weit verbreitet ist, gibt es immer noch Fragen, die sich […]
Der ultimative Guide für essentielle Vitamine [ÜBERBLICK]
Vitamine und Mineralstoffe sind die wichtigsten Komponenten unserer Gesundheit. Doch trotz ihrer Bedeutung für unser Wohlbefinden leiden immer mehr Menschen an Vitaminmangel und wissen gar nicht, wie sie ihn beheben können. Welche Symptome ein Vitaminmangel hat, welche Vitamine für welche Körperfunktionen zuständig sind und in welchen Lebensmitteln sie zu finden sind – das und noch […]
Sie sonnen sich falsch! – 13 häufige Bräunungs-Fehler
Sonnenbaden und die Wärme genießen – Was gibt es Schöneres, um sich zu entspannen? Aber mit den warmen Sonnenstrahlen geht auch die gefühlt immer gleiche Diskussion wieder von vorne los. Wie viel Sonne ist sicher? Darf man heutzutage noch sonnenbaden? Und bietet eine Grundbräunung einen besonderen Schutz? Wir klären Sie über die häufigsten Fehler beim […]
Mit diesem Trick ist deine verstopfte Nase SOFORT frei
Eine verstopfte Nase – oh nein, nicht schon wieder! Das schlimmste Gefühl ist, wenn das gerade erst begonnen hat und du realisierst, wie lange du noch durchhalten musst. Mal wieder Atembeschwerden, Kopfschmerzen und Unwohlsein – but not this time! Wir haben den ultimativen Trick für dich, um dieses Problem sofort zu lösen. Verstopfte Nase? Das […]
Wieder erkältet? Top 18 Turbo-Mittel für jede Erkältungsphase
Du kennst das doch: Du wachst morgens auf und merkst beim ersten Niesen, dass SIE wieder zurück ist – die Erkältung. Es ist, als ob die Erkältungsgötter die Würfel werfen und genau den Zeitpunkt deiner Top-Leistung wählen. Aber hey, Kopf hoch! Wir kennen alle Turbo-Erkältungsmittel und wir teilen sie, vertrauensvoll und heimlich, mit dir. Also […]
Gefährliche Fitness: 9 schädliche Übungen + Alternativen
Sport hält uns gesund und stärkt unseren Körper. Und schaden kann es ja sicher auch nicht! Oder etwa doch? Wir alle kennen den Muskelkater nach dem Training. Einige hatten sogar schon das Pech, Verletzungen und Verstauchungen zu erleiden. Welche Übungen sollte man also vermeiden und worauf sollte man beim Training achten, damit der Sport nur […]
Männergesundheit: Essentielle Vitamine für Männer
Die Wichtigkeit von Vitaminen für die Männergesundheit wird oft vernachlässigt und die Männer selbst sind nicht immer gewillt, sich mit ihren eigenen Gesundheitsfragen zu befassen. Tatsächlich stellt Vitaminmangel zunehmend ein Risiko für die Männergesundheit dar. Welche Vitamine für die körperliche und geistige Gesundheit des Mannes wichtig sind, in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind und worauf […]
Coenzym Q10 Explained: krebserregend & antioxidativ?
Hast du schon mal von den Claims rund um Coenzym Q10 gehört? Manche sagen, es sei ein Wundermittel, andere schütteln den Kopf und murmeln etwas von wegen „krebserregend“. Was stimmt denn nun? Und dann ist da noch die ganze Sache mit dem Antioxidantien-Superhero-Status. Ist Coenzym Q10 wirklich so ein antioxidatives Kraftpaket, wie alle sagen? Wir […]
Erkältung besser, dann wieder schlechter? Daran liegt’s!
Die Erkältung ist eine der häufigsten Infektionserkrankungen der Welt, vor allem in den kalten Jahreszeiten. Und irgendwann holt die Erkältung jeden von uns ein. Auch wenn wir sie schon oft besiegt haben, bleiben viele Fragen offen: von allgemeinen Themen über Erkältungssymptome bis hin zu sehr spezifischen Problemen. In diesem Artikel werden wir die am häufigsten […]
Lampenfieber, Burnout und Panikattacken überwinden: So klappt’s!
In der heutigen Welt sind die Menschen vermehrt mit hohen Erwartungen und stressigen Situationen konfrontiert, was zu psychischen Beschwerden führen kann. Die dunklen Seiten von Stress – Lampenfieber, Burnout, Panikattacken und Blackout – sind häufige Mental-Health-Herausforderungen für Millionen von Menschen. Doch wie unterscheidet man diese Zustände und wie kann man sie bewältigen? LampenfieberEs ist dieses Gefühl […]
Kollagen Nebenwirkungen: Risikfreies Wundermittel?
Kollagen wird oft als Wundermittel für Haut, Gelenke und Knochen angepriesen. Aber kann es wirklich halten, was es verspricht? Und noch wichtiger: Ist es tatsächlich risikofrei? Was ist Kollagen überhaupt? Kollagen ist wie der Klebstoff unseres Körpers – es hält alles zusammen. Dieses natürliche Protein macht etwa ein Drittel des gesamten Proteins in unserem Körper […]
Blähungen im Sommer? Daran liegt’s!
Sommerzeit bedeutet mehr Zeit im Freien, Grillpartys und erfrischende Getränke. Doch neben all dem Spaß bringen die heißen Monate oft auch unangenehme Überraschungen wie vermehrte Blähungen mit sich. Warum sind diese lästigen Beschwerden gerade im Sommer so häufig? Und was können wir gegen die Blähungen im Sommer tun? Was sind Blähungen? Blähungen, auch als Flatulenzen […]
Rheuma behandeln: Guideline für den schmerzfreien Alltag
Es ist ein ständiger Begleiter, der sich nie wirklich eine Pause gönnt. Es fühlt sich an, als ob die Gelenke und Muskeln ständig gegen einen selbst arbeiten und man hat oft das Gefühl, älter zu sein, als der Reisepass anzeigt. Man fühlt sich hilflos und frustriert, weil Dinge die man früher geliebt hat, nicht mehr […]
Abendroutine für besseren Schlaf: Sleep Mode in 60 Minuten
In Österreich leiden rund 30 Prozent der Bevölkerung an Einschlafstörungen, mit steigender Tendenz. Stress, Umweltbelastungen und eine zunehmende Ausstattung mit Geräten tragen nicht gerade dazu bei, das Problem in den Griff zu bekommen. Wir haben alle Tipps zum besseren Einschlafen von Wissenschaftlern und Ärzten aus aller Welt zusammengetragen und für Sie die beste Abendroutine zum […]
11 Omas beste Hausmittel gegen Husten, die WIRKLICH wirken
Husten kann uns alle auf Trab halten, aber bevor wir zu einer weiteren Packung Tabletten greifen, lass uns einen Blick auf Omas bewährte Hausmittel werfen. Hier sind 11 Hausmittel, die garantiert helfen, den Husten loszuwerden. Schluss mit dem Husten – hier sind Omas Geheimwaffen! Warum husten wir? Häufige Ursachen für HustenLass uns über Husten sprechen, das […]
Herzinfarkt bei Frauen: Was dein Arzt dir nicht immer sagt!
Bist du sicher, dass du alles über Herzinfarkte bei Frauen weißt? Denk nochmal nach. Wir werden deine Perspektive verändern und dir zeigen, warum es wichtig ist, über die Dinge Bescheid zu wissen, die dein Arzt vielleicht nicht ausführlich genug erklärt. Frauen erleben Herzinfarkte anders, und hier erfährst du, warum das einen Unterschied macht und was […]
Fit im Frühling: 6 Schritte für mehr Energie & Vitalität
Der lange, graue Winter geht endlich zu Ende und erste Blütenknospen zeigen sich. Mit dem Erwachen der Natur verlassen auch wir unseren „Winterschlaf“. Es ist an der Zeit, wieder aktiv zu werden. Denn der Frühling ist geradezu magisch erfrischend: der Anfang des Zyklus eines neu beginnenden Lebens. Und damit die perfekte Jahreszeit, um sich in […]
Geschwollene schwere Beine im Sommer? Diese 7 Tipps helfen!
Geschwollene und schwere Füße im Sommer kennt jeder! Statt die Wärme und lange Wanderungen leichtfüßig am See entlang zu genießen, können wir kaum spazieren gehen, weil unsere Füße von der Hitze geschwollen sind und schmerzen. Was man also tun kann, um die Hitze ohne Schmerzen zu verbringen: Wir verraten unsere besten Tipps! Warum schwellen unsere Füße […]