Erkältung

1 Dezember 2023

Wieder erkältet? Top 18 Turbo-Mittel für jede Erkältungsphase

Du kennst das doch: Du wachst morgens auf und merkst beim ersten Niesen, dass SIE wieder zurück ist – die Erkältung. Es ist, als ob die Erkältungsgötter die Würfel werfen und genau den Zeitpunkt deiner Top-Leistung wählen. Aber hey, Kopf hoch! Wir kennen alle Turbo-Erkältungsmittel und wir teilen sie, vertrauensvoll und heimlich, mit dir. Also schnapp dir deine liebsten Taschentücher, koch dir eine Tasse Ingwertee und begleite uns auf diesem turbulenten Ausflug in die Welt der Erkältungen. Los geht’s!

Erkältung 101: Was muss man überhaupt wissen?

Erkältungen sind so alltäglich wie der Morgenkaffee. Aber warum tauchen sie immer zu Unzeiten auf und scheinen uns nicht in Ruhe zu lassen?

Eine Erkältung ist kein Hexenwerk! Es handelt sich um eine virale Infektion der Atemwege, die durch Rhinoviren verursacht wird. Diese fiesen kleinen Viren können durch Tröpfchen in der Luft oder durch direkten Kontakt mit einer infizierten Person übertragen werden. Wenn du also denkst, dass bespielsweise dein Freund Markus Schuld an deiner Erkältung ist, weil er sich nicht die Hände wäscht, hast du vielleicht sogar recht. (Shame on you, Markus!)

Wie lange dauert eine Erkältung?

Eine Erkältung ist wie ein unerwünschter Gast – sie bleibt meist länger als erwartet. Im Durchschnitt dauert sie etwa sieben bis zehn Tage, aber dies kann aufgrund verschiedener Faktoren variieren. Deine individuelle Immunität, die Virulenz des Erkältungsvirus und sogar dein allgemeiner Gesundheitszustand spielen eine Rolle dabei, wie lange du mit einer Erkältung kämpfen wirst.

Wenn du deinen persönlichen Genesungsrekord bei Erkältungen aufstellen willst, musst du unbedingt dein Immunsystem stärken. Kurzum, findest du hier unsere besten Tipps, wie du dein Abwehrsystem stärken kannst.

Warum treten Erkältungen so häufig im Herbst auf?

Die Kälte verwässert mit ihrem Erscheinen immer die Zeit des Harry-Potter-Marathons und der gemütlichen Pullover. Aber warum eigentlich? Es gibt keine gruselige Verschwörung dahinter, sondern ganz logische Gründe.

Wenn die Temperaturen sinken und wir uns vermehrt in geschlossenen Räumen aufhalten, verbreiten sich die Viren leichter. Der trockene Herbstwind kann die Schleimhäute austrocknen und anfälliger für Infektionen machen. Was noch? Hier sind die häufigsten Gründe:

geschlossene Räume und enge Kontakte
trockene Luft
feuchte, kühle Nächte
Immunsystem im Umbruch
zurück zur Schule und Uni

„… ohne Behandlung sieben Tage und mit Behandlung eine Woche …“ oder: Kann man eine Erkältung überhaupt bekämpfen?

Die gute Nachricht ist: Ja, du kannst eine Erkältung bekämpfen und ihre Dauer verkürzen. Die schlechte Nachricht? Es gibt keine magische Pille, die sie sofort verschwinden lässt.

Eine Erkältung ist ein Virus, und Antibiotika wirken nur gegen bakterielle Infektionen. Das bedeutet, dass du nicht zum Arzt gehen und nach einem Antibiotikum fragen solltest – das wird nicht funktionieren.

Aber wir wissen, dass es Mittel gibt, die dich schnell wieder auf die Beine bringen, die Symptome beseitigen und deine Genesung beschleunigen. Um allerdings zu entscheiden, welches Mittel am besten hilft, musst du wissen, in welcher Phase der Erkältung du dich befindest. Und warum? Lies weiter!

Die Phasen der Erkältung – Warum Sie die Unterschiede kennen sollten

Vielleicht bist du der Meinung, dass Schnupfen, Husten und die „Ich bleibe im Bett“-Einstellung unabhängig von der Erkältungsphase sind. Das ist nicht ganz richtig! Nicht nur die Symptome sind unterschiedlich, sondern auch die Behandlungsmethoden. Jede Phase bringt ihre eigenen Herausforderungen und Symptome mit sich, und man sollte darauf vorbereitet sein, mit ihnen effektiv umzugehen.

Unterscheidet sich die Behandlung je nach Erkältungsphase?

Die kurze Antwort: Ja! Die Behandlung kann sich je nach Phase deiner Erkältung unterscheiden. Während in der Anfangsphase die Schwerpunkte auf der Verringerung von Halsschmerzen und Fieber liegen, konzentriert sich die spätere Phase auf die Linderung von Husten und verstopfter Nase. Daher ist es wichtig zu wissen, in welcher Phase du dich befindest, um die besten Entscheidungen für deine Gesundheit zu treffen.

Was sind die Symptome der einzelnen Erkältungsphasen?

Die Erkältung hat viele Gesichter, und sie entwickelt sich oft in unterschiedlichen Phasen. Hier ist eine grobe Aufschlüsselung, damit du besser verstehen kannst, was in deinem Körper vor sich geht:

Anfangsphase: In den ersten Tagen nach der Ansteckung beginnen langsam die Symptome. Ein Kratzen im Hals, Niesen und leichte Müdigkeit. Das sind die ersten Anzeichen dafür, dass das Immunsystem gegen die eingedrungenen Viren kämpft. Die Nase produziert nun vermehrt Schleim, um die Viren auszuspülen. Die Körpertemperatur kann leicht erhöht sein.
Höhepunkt: Die Erkältungssymptome erreichen ihren Höhepunkt. Die Nase kann verstopft sein, der Husten beginnt und der Hals kann schmerzhaft sein. Man fühlt sich müde und erschöpft.
Übergangsphase: In dieser Phase verstopft die Nase, der Husten wird stärker sein, und du fühlst dich ermüdet. Dein Hals kann immer noch schmerzen, aber die Symptome verlagern sich langsam.
Spätphase: Jetzt ist der Husten im Mittelpunkt, begleitet von anhaltender Nasenverstopfung. Deine Energie ist niedrig und du sehnst dich nach einer Erholung.

Für jede Phase eine andere Lösung!

Du hast die Theorie drauf, jetzt wollen wir zu den praktischen Tipps übergehen. Egal, ob du dich gerade in der Anfangsphase deiner Erkältung befindest oder bereits in der finalen Runde gegen den Husten kämpfst – wir haben die ultimativen Turbo-Mittel, um dich schneller auf die Beine zu bringen.

Anfangsphase

Ingwer-Wundertrank: In dieser Phase kann ein Ingwer-Wundertrank wahre Wunder wirken. Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann dazu beitragen, dein Immunsystem zu stärken. Ein einfaches Rezept: Ingwerwurzel schälen, in Scheiben schneiden, mit heißem Wasser übergießen, etwas Zitrone und Honig hinzufügen. Lass es ziehen und genieße!
Zink-Bombe: Beginne frühzeitig mit der Einnahme von Zink. Es kann helfen, die Dauer deiner Erkältung zu verkürzen und die Symptome zu lindern.
Knoblauch-Brei: Ja, es mag nach einer kulinarischen Herausforderung klingen, aber Knoblauch hat erstaunliche entzündungshemmende Eigenschaften. Füge Knoblauch großzügig zu deinen Mahlzeiten hinzu.
Hühnersuppe reloaded: Die altbewährte Hühnersuppe hat noch einige Tricks auf Lager, um dich gesund zu machen. Füge Knoblauch und Ingwer hinzu, um ihre heilenden Eigenschaften zu verstärken.
Hydration, Hydration, Hydration: Trinke reichlich Wasser, Kräutertees oder verdünnte Fruchtsäfte. Die Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend, um den Schleim zu verdünnen und die Viren loszuwerden.

Tipps für Phase 1:

1. Ruhe und ausreichend Schlaf helfen dem Immunsystem, die Viren zu bekämpfen.

2. Viel Wasser trinken, um die Schleimhäute feucht zu halten.

3. Stress vermeiden, da er das Immunsystem beeinträchtigen kann.

Höhepunkt

Eukalyptus-Öl-Boost: Wenn die Verstopfung deiner Nase ihren Höhepunkt erreicht, füge ein paar Tropfen Eukalyptusöl in eine Schüssel heißes Wasser hinzu und inhaliere den Dampf. Du wirst förmlich spüren, wie sich deine Atemwege öffnen.
Honig-Zaubertrank: Honig kann deine Halsschmerzen lindern. Nimm einen Löffel puren Honig oder füge ihn zu warmem Wasser oder Tee hinzu.
Vitamin C-Bombe: Ergänze deine Ernährung mit Vitamin-C-reichen Lebensmitteln wie Kiwis, Paprikas und Erdbeeren, um dein Immunsystem zu stärken.
Ruhen und Entspannen: Der Höhepunkt der Erkältung ist nicht die Zeit für Heldentaten. Gönn dir ausreichend Ruhe und Schlaf, um deinem Körper bei der Genesung zu helfen.
Halsbonbons: Lutschbonbons oder Lutschtabletten können deine Halsschmerzen lindern und gleichzeitig deinen Hustenreiz mildern.

Tipps für Phase 2:

1. Nasensprays oder -tropfen nutzen, um die Nasenatmung zu erleichtern.

2. Mit Salzwasser gurgeln, um Halsschmerzen zu lindern.

3. Übermäßige Anstrengung vermeiden und Ruhepausen einlegen, um dem Körper Zeit zur Genesung zu geben.

Übergangsphase

Thymian-Dampf: Da sich die Symptome langsam verschieben, können Inhalationen mit Thymianöl helfen, wenn deine Atemwege verstopft sind. Dies lindert den Husten und sorgt für Erleichterung.
Hydration, Hydration, Hydration: Die ausreichende Flüssigkeitszufuhr bleibt in dieser Phase entscheidend. Wasser, Kräutertees und Suppen sind nach wie vor die besten Begleiter.
Isolation: Um die Ausbreitung der Erkältungsviren zu verhindern, bleibe zu Hause und vermeide den Kontakt mit anderen. Erkältungen sind hochansteckend, besonders in dieser Phase.
Nasenspülung: Verwende eine Nasenspülung, um verstopfte Nasengänge zu öffnen und den Schleim zu entfernen.
Raumluft befeuchten: Ein Luftbefeuchter in deinem Raum kann dazu beitragen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und deine Atemwege zu beruhigen.

Spätphase

In dieser Phase nehmen die Symptome langsam ab, man beginnt sich besser zu fühlen. Das Immunsystem hat die meisten Viren besiegt, aber man kann sich noch immer leicht erschöpft fühlen und einige milde Symptome wie Husten oder eine verstopfte Nase haben. Es ist wichtig, die Erholung zu unterstützen.

Ruhe und Entspannung: Jetzt ist der Husten im Mittelpunkt und deine Energie ist im Keller. Erzwinge keine Aktivitäten, sondern gönn dir ausgiebige Ruhe und Entspannung.
Eukalyptus-Balsam: Reibe dir Eukalyptus-Balsam auf Brust und Rücken, um den Husten zu lindern und deine Atemwege zu öffnen.
Inhalieren mit Kamille: Kamillentee-Dampf kann dir in dieser Phase bei der Linderung der Atembeschwerden helfen.
Hydration, Hydration, Hydration: Dein Körper braucht immer noch viel Flüssigkeit, um die Erkältungsviren auszuspülen.
Heiße Dusche: Eine heiße Dusche kann Wunder wirken, um die verstopfte Nase zu öffnen und dir Erleichterung zu verschaffen.

Tipps für Phase 3:

1. Vitaminreiche Nahrungsmittel essen, um die Genesung zu fördern.

2. Leichte Bewegung hilft, um das Energieniveau allmählich wiederherzustellen.

3. Wichtig ist, die Hygiene aufrecht zu halten, um die Verbreitung von Viren zu verhindern.

Hilfe aus der Apotheke

Erkältungen erschöpfen, weil der Körper einen intensiven Kampf gegen die eindringenden Viren führt. Das erfordert eine erhebliche Menge an Energie und man fühlt sich schnell müde und entkräftet. Produkte aus der Apotheke helfen, die Symptome zu lindern und zu einer schnelleren Besserung zu gelangen.

Produkte mit Vitamin C stärken das Immunsystem und fördern die Produktion von Abwehrzellen. Schmerzmittel wie Paracetamol reduzieren Schmerzen und Fieber. Für die verstopfte Nase helfen abschwellende Mittel und Meersalz-Tropfen, um die Nasenschleimhäute zu befeuchten und die Atmung zu erleichtern.

Sie sind der Held Ihrer Erkältungssaga!

Mit diesen 18 besten Turbo-Mitteln kannst du eine Erkältung in jeder Phase bekämpfen und gestärkt aus ihr hervorgehen. Bleib gesund!

3 November 2023

Erkältung besser, dann wieder schlechter? Daran liegt’s!

Mag. Knut Palten Artikel Erkältung, Schnupfen

Die Erkältung ist eine der häufigsten Infektionserkrankungen der Welt, vor allem in den kalten Jahreszeiten. Und irgendwann holt die Erkältung jeden von uns ein. Auch wenn wir sie schon oft besiegt haben, bleiben viele Fragen offen: von allgemeinen Themen über Erkältungssymptome bis hin zu sehr spezifischen Problemen. In diesem Artikel werden wir die am häufigsten gestellten Fragen zu Erkältungen beantworten.

Was sind typische Erkältungssymptome?

Der Verlauf einer Erkältung kann sehr unterschiedlich sein, doch gibt es allgemeine Symptome, die für eine Erkältung typisch sind. Dazu gehören:

leichtes Kratzen im Hals oder Halsschmerzen
Husten
laufende Nase
Heiserkeit
Fieber (Temperatur über 38,5 °C)
Kopfschmerzen
Müdigkeit

Helfen Hausmittel bei Erkältung?

Es gibt keine wissenschaftlichen Studien zur Wirksamkeit von Hausmitteln bei Erkältungen, aber viele Ärzte empfehlen dennoch Haushaltsmittel, um die Symptome zu lindern und den Allgemeinzustand während der Erkältung zu verbessern. Zu den wirksamsten Hausmitteln gegen Erkältungen gehören:

Hühnersuppe hat eine entzündungshemmende Wirkung. Eine Suppe mit scharfen Gewürzen kann auch kurzfristig bei verstopfter Nase helfen.
Gurgeln befeuchtet die Halsschleimhaut, die bei einer Erkältung austrocknet und lindert kurzfristig die Symptome einer Halsentzündung. Das Gurgeln mit Salzwasser oder Kräutertee mit Kamille hat ebenfalls eine desinfizierende und entzündungshemmende Wirkung.
Inhalieren befeuchtet die Schleimhäute der Atemwege und fördert so den Abfluss des dort gebildeten Schleims.
Halswickel können zur Linderung von Halsschmerzen dienen. Sowohl warme als auch kalte Kompressen können je nach eigenem Empfinden und Vorlieben eingesetzt werden.
Honig wirkt beruhigend auf die gereizten Halsschleimhäute, was Hustenanfälle ein wenig lindern kann und Ihnen Ruhe bringt.
Nasenspülung verflüssigt den Schleim in der Nase, damit er besser abfließen kann.

Ist Erkältung ansteckend?

Ja, Erkältungen sind sehr ansteckend. Sie werden in der Regel durch Viren verursacht, die leicht von einer infizierten Person auf eine andere übertragen werden können. Die Übertragung erfolgt hauptsächlich durch Kontakt mit der infizierten Person, wenn sie niest, hustet oder spricht.

Wie lange ist eine Erkältung ansteckend?

Eine Erkältung ist schon ansteckend, bevor die ersten Symptome bei einer erkälteten Person auftreten. Am ansteckendsten ist sie jedoch, wenn die Symptome stark ausgeprägt sind. Die Regel ist ganz einfach: Je stärker die Symptome sind, desto ansteckender ist die Erkältung. Zudem sind Kinder leichter ansteckend und haben eine stärkere und länger anhaltende Ansteckungsfähigkeit. Normalerweise hört die Ansteckungsgefahr etwa zehn Tage nach Beginn der Erkältung auf.

Erkältung-Dauer: Wie lange hält eine Erkältung an?

Die Dauer einer Erkältung kann variieren und hängt von mehreren Faktoren ab, darunter der Gesundheitszustand der Person, der Virusstamm und die getroffenen Behandlungsmaßnahmen. In der Regel dauert eine Erkältung jedoch etwa sieben bis zehn Tage. In einigen Fällen kann der Körper Viren bis zu zwei Wochen lang bekämpfen.

Erkältung in der Schwangerschaft – Was ist zu beachten?

Erkältungen in der Schwangerschaft sind lästig, schaden dem Baby aber meist nicht. Es gibt jedoch ein paar wichtige Dinge, die werdende Mütter beachten sollten, um sich und ihr Baby zu schützen:

Kann eine Erkältung dem Baby schaden?

Es besteht kein Grund zur Sorge – das Immunsystem schützt das Baby gut, sodass eine Erkältung für das Baby nicht gefährlich ist. Damit das Immunsystem jedoch zwei Personen schützen kann, muss eine Frau besonders auf sich achten und ihr Immunsystem stärken.

Darf man während der Schwangerschaft Erkältungsmedikamente einnehmen?

Während der Schwangerschaft ist bei der Einnahme von Medikamenten Vorsicht geboten: Vor der Einnahme von Medikamenten und Behandlungen sollte eine schwangere Frau ihren Arzt konsultieren.

Kann ich in der Schwangerschaft Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine gegen Erkältungen einnehmen?

Wie bei Medikamenten sollten auch Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.

Erkältung besser, dann wieder schlechter? Daran liegt’s!

Die Symptome einer Erkältung können sich im Laufe der Zeit verändern, sodass eine Erkältung aufgrund weiterer Komplikationen länger andauern kann, auch wenn es Ihnen ein paar Tage zuvor besser gegangen ist. Häufige Ursachen für Folgeerkrankungen sind:

mangelnde Erholung
übermäßige Anstrengung oder zu frühes Wiedereinsteigen in den Sport
zu schnelle Rückkehr ins Büro
unzureichende Ernährung während einer Erkältung
Komplikationen

An welchem Tag ist die Erkältung am schlimmsten?

Der dritte bis fünfte Tag nach dem Ausbruch der Erkältung gilt oft als der schlimmste Tag. Dies ist die Zeit, in der die Symptome wie Schnupfen, Husten, Halsschmerzen und Müdigkeit am stärksten sind. Der Körper kämpft zu dieser Zeit aktiv gegen das Virus an und die Entzündungsreaktion ist am intensivsten.

Wie lange sollte man zuhause bleiben?

Wie lange Sie zuhause bleiben müssen, hängt von der Schwere der Erkältung und Ihrem Allgemeinbefinden ab. In den meisten Fällen können Sie nach etwa vier bis fünf Tagen Ruhe und Behandlung schrittweise in den Alltag zurückkehren. Es ist jedoch wichtig, auf Ihren Körper zu hören. Wenn Sie sich immer noch schwach fühlen oder starke Symptome verspüren, sollten Sie sich zusätzliche Zeit zur Erholung nehmen.

Wenn Sie in engem Kontakt mit Risikopersonen stehen (Schwangere, Kinder, Ältere, Menschen mit Immunkrankheiten), sollten Sie länger – bis zu zehn Tage – zuhause bleiben, um sie nicht anzustecken.

Kann man eine Erkältungsdauer verkürzen?

Tatsächlich kann die Dauer einer Erkältung von Person zu Person variieren und hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich des individuellen Immunsystems. Eine angemessene Ruhe, Flüssigkeitszufuhr und symptomatische Behandlungen können jedoch sehr wohl dazu beitragen, die Symptome zu lindern und die Genesung zu beschleunigen.

Kann man eine Erkältung ohne Schnupfen haben?

Eine laufende Nase ist ein häufiges Symptom einer Erkältung, aber eine Erkältung ohne eine laufende oder verstopfte Nase ist ein normaler Verlauf der Erkrankung.

Erkältung oder Grippe: Wie erkennt man den Unterschied?

Erkältung und Grippe (Influenza) haben eine Reihe von Symptomen gemeinsam, wie Fieber, Husten und Halsschmerzen. Der Hauptunterschied liegt in der Schwere der Symptome und dem plötzlichen Ausbruch der Grippe. Die Symptome, die eine Grippe von einer Erkältung unterscheiden, sind folgende:

Das Fieber ist über mehrere Stunden angestiegen und geht nicht zurück.
Fieber über 39 Grad Celsius
starke Kopfschmerzen
starker trockener Husten
starke Müdigkeit
starke Muskel- und Gliederschmerzen

Wenn Sie unsicher sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose zu erhalten.

Sind Kopfschmerzen bei Erkältung normal?

Ja, Kopfschmerzen sind eines der häufigsten Symptome einer Erkältung. Bei einer Erkältung kann der Körper unterschiedlich reagieren, und Kopfschmerzen können aus den folgenden Gründen auftreten:

Entzündung der Atemwege und der Nasenschleimhäute
Verstopfung der Nase, die den Druck im Kopf erhöht und Kopfschmerzen verursacht.
Schlafmangel
Fieber
Dehydrierung

Die meisten Erkältungskopfschmerzen sind leicht bis mittelschwer und können mit rezeptfreien Schmerzmitteln wie Paracetamol oder Ibuprofen gelindert werden.

Darf man mit einer Erkältung trainieren?

Generell ist es am besten, mit dem Sport zu warten, bis Sie sich vollständig erholt haben. Bei einer leichten Erkältung können Sie weiterhin leichte und mäßige Übungen machen, solange Sie sich fit fühlen. Es ist wichtig, dass Sie auf Ihren Körper hören und Ihr Training anpassen. Vermeiden Sie anstrengende Trainingseinheiten und Überanstrengung. Intensive Bewegung kann das Immunsystem zusätzlich belasten und die Genesung verzögern. Wenn Sie bemerken, dass sich Ihre Symptome während des Trainings verschlimmern, sollten Sie sofort mit dem Training aufhören.

Kann man sich durch Unterkühlung erkälten?

Es ist ein verbreiteter Mythos, dass Zugluft oder kalte Temperaturen direkt zu einer Erkältung führen können. In Wirklichkeit werden Erkältungen meist durch Viren verursacht, die von Mensch zu Mensch übertragen werden – normalerweise durch direkten Kontakt oder das Berühren von Oberflächen, die wiederum mit Viren kontaminiert sind. Allerdings kann eine Exposition gegenüber kalten Temperaturen das Immunsystem schwächen und die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen.

Verhindert Vitamin C in großen Mengen Erkältungen?

Es gibt den Glauben, dass hohe Dosen von Vitamin C, sei es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder frischem Obst und Gemüse, Erkältungen vorbeugen können. Hochdosierte Vitamin-C-Präparate sind in der Tat wichtig für ein gesundes Immunsystem, aber keine 100 %-ige Prävention gegen Erkältungsviren. Leere Speicher sollten dennoch unbedingt aufgefüllt werden, um das Immunsystem zu unterstützen.

Kann eine Erkältung mit Antibiotika behandelt werden?

Antibiotika sind wirksam bei der Behandlung von bakteriellen Infektionen, jedoch nicht gegen Viren, die die häufigste Ursache für Erkältungen sind. Die Einnahme von Antibiotika bei einer Erkältung ist nicht nur unwirksam, sondern kann auch zu Antibiotikaresistenzen führen. Eine Erkältung erfordert in der Regel Ruhe, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und symptomatische Behandlungen.

Kann man gegen Erkältungen immun werden?

Es ist ein verbreiteter Mythos, dass man gegen Erkältungen immun werden kann, indem man sie häufig bekommt. Die Realität ist jedoch, dass Erkältungen durch verschiedene Arten von Viren verursacht werden. Das Immunsystem bildet normalerweise nur eine begrenzte Immunität gegen einen bestimmten Stamm eines Erkältungsvirus. Es gibt Hunderte von verschiedenen Erkältungsviren und das Immunsystem kann nicht alle gleichzeitig abwehren. Daher ist es möglich, sich immer wieder mit verschiedenen Erkältungsviren zu infizieren, auch wenn man bereits eine Erkältung hatte.

Hilfe aus der Apotheke

Ist eine Erkältung im Anmarsch oder möchte man sich vorbeugend schon um die Stärkung des Immunsystems kümmern, helfen Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke. Mit Kombinationen aus verschiedenen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, werden die körpereigenen Abwehrkräfte gestärkt. Pflanzliche Arzneimittel mit natürlichen Inhaltsstoffen, wie Echinacea (Sonnenhut) oder Cistus (Zistrose), unterstützen das Immunsystem und reduzieren die Dauer und Intensität der Erkältungssymptome. Kommen Schmerzen und Fieber zur Erkältung hinzu, hilft Ibuprofen. Lästigem Hustenreiz kann man mit Wirkstoff-Kombinationen aus Thymianextrakt und Honig ein Ende setzen. So sind Sie bestens versorgt und schnell wieder genesen. Und das ist garantiert kein Mythos!